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自分のために [食べ物]

朝イチで、常連さんと喧嘩した。
常連さんは私に遠慮して、自分の気持ちを全部言えずに数か月経った。
このまま我慢出来ない!言いたい事を全部言って、駄目ならよそに行こうと思った。
思いのたけを全部ぶちまけて、「こうして欲しい!」と。
私は黙って聞いていた。
話が終わって、今度は私がどういう気持ちで常連さんの気持ちと体を大事にしているか、今までの経緯をもう1度説明した。
お互いの気持ちが分かって、ただの思い過ごしだと分かって貰えた。
常連さんが私の手を取って泣き笑い。
もっと自分の為に言いたい事を遠慮せずに言えば良いのに。でもこれからは遠慮無し。
今までのうわべだけではない信頼関係が生まれた気がする。常連さんの為に頑張るぞー。


午後からケアマネさんとリハビリセンターの責任者が来て、話し合いをした。
母は他人の前ではリハビリに意欲的で前向きな優等生を演じる。
年内に杖無しでスタスタ歩くようになって、リハビリを卒業するつもりだと言う。
そういう気持ち、普段から持ってよーと思う。
普段は、なるべく動かないで済むように色々端折るし脱いだ衣類もベッドの上に投げる。
去年度までのリハビリセンターは、意欲喪失して休んでばかりで契約をやめた。
ええ恰好しいでも良い、今度こそリハビリを続けて欲しい。自分のために。


大学の同窓会の写真が送られて来た。
私は行かなかったので、写真を眺めて誰が誰だか分からない事にビックリ。
男性は頭部の変化がハゲしくて、個人の特定が困難を極める。
女性は体型の変化がダイナミックで、個人の特定が困難を極める。
時間の経過って残酷ねー。
頭部の変化は抵抗出来ないので仕方無いが、体型の変化は気を付けようがある。
もし私も参加したら「この人誰?」って言われそうだなー。(笑)
いや、見た目の問題ではなく、自分の為に体重を落とそうと思った夜でした。
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楽しみながら筋トレ [健康]

仕事が忙しいとカーブスも週1回くらいになる。
そんな状態がしばらく続いたら五十肩?左肩が痛くて運動制限が出た。
四十肩でも五十肩でも呼び名はどうだって良いが、結局は肩の周囲の複数の筋肉が衰えて肩関節がぶつかって痛みや運動制限が出るので、要はダンベル持って筋トレすれば(私の場合は)治る。

そんな訳で、久し振りにダンベルを引っ張り出した。
DSC07242.JPG
たった1日で肩の痛みは取れて、運動制限も無い。筋トレは大事だ。
ツイストボードも緩く続けている。結構汗が出るので、寒くなったら本格的にやろう。

英語の音読で口の筋トレも。(口の運動は足りてるだろうと言われそうだが・・・。)
DSC07241.JPG
日本語と英語では口の周囲の筋肉の使い方が違うので、どうせなら英語の音読。
この2冊とも以前から持ってた本。片方はそのまま会話に使える例文満載の本。もう一方は英国観光をしているような気分で読める本。
NOVAでマシンガントーク出来るように筋トレしなくちゃ。
何しろ歳と共に衰える一方だからねー。
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気分良く過ごす [雑感]

台風一過の朝、ベランダから富士山が見えた。
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肉眼ではもう少し見えるけど、デジカメだとどう調節すればハッキリ写るのやら?
とりあえず、加工してみた。
P9180591-1.JPG
この時期に富士山が見えるのは珍しいから、ちょっと嬉しい。

今日も朝からNOVAに行って来た。昨日も2時間、今日も2時間。
やっぱりネイティブと話すのは楽しい。
ロゼッタストーンじゃなくて、NOVAにせっせと通おうと思った。
好きな先生というのは外見ではなく、異国文化のトリビアな話をしてくれる先生とか、洋楽の話で盛り上がる先生とか、発音が綺麗で聞き取りやすく自信が持てる先生とか、文法の説明が分かりやすい先生とか、テキストに無い単語の意味を教えてくれる先生とか。
好きじゃない先生は、物言いが横柄な先生とか、話題が乏しく話が繋がらない先生とか。
イケメンの先生もいるけど、それだけじゃ駄目なのよ。私の学習意欲をアップしてくれる先生じゃないと、レッスン料を払う意味が無い。

mutuminさんから無農薬野菜が届いた。わーい!\(^^)/
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久し振りで嬉しい。大根の葉っぱがフライパンから溢れそう。
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まほさんに山形の玉こんにゃくを頂いた。
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楢下宿(地名)の丹野こんにゃくは知る人ぞ知るブランド。まほさんありがとう。

今日の夕食はこんな感じ。mutuminさんとまほさんのお蔭で美味しい食卓。
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敬老の日なので、母が近所の公民館の敬老会に行って来た。お土産の文明堂カステラ。
まほさんの自治会は紅白饅頭らしいが、色々なのね。
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母の好物なので、母1人で食べました。好物を頂いて良かったねー。
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久し振りに [英語]

2週間ぶりにテニススクールに行った。
いつも思うが、ひたすらボールを追いかけて走って汗をかくのは気持ち良い。
ショットが決まると、もっと気持ち良い。
来週はまた休まないといけないので、どこかで振替を入れないとなー。

午後から雨の中、久し振りにNOVAに行った。
NOVAも楽しいけど、好きな先生がなかなか都合良い時間に居ないので3週間ぶり。
話せば楽しいのよ。
帰り道ビックカメラに寄ったら、ロゼッタストーンを安売りしていた。



安くなったとは言え、気軽には買えない。
生のネイティブと話すNOVAにもっと行こう。
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今日買った物 [マイコレクション]

今日からルミネカードでの買い物は10%オフ。
お財布が欲しい。今使っているのは10年程使用して随分くたびれている。
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カードもホックの金属部分でこすれる。
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で、色々見て歩いてキャスキッドソンにしてみた。
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が、お札が入れにくい。千円札でもこれだ。万円札は入らない。
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カードも減らさないと無理。
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膨れちゃうと恰好悪い。
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カード類は減らすとしてもお札が入れにくいのは困る。これじゃねー。

もう1つはカードリーダー。
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USBコードが収納出来る。
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何しろコンパクトフラッシュなんて大昔のメディアを読みたい。

こっちは良かったんだが、お財布が暗礁に乗り上げた。
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