意識して鍛える [健康]
今日は朝からテニス。午後はそのまま介護の講習会に参加。
テニススクールと講習会の会場とは、目と鼻の先。テニス終了から講習会の開始まで１時間。一旦自宅まで帰って昼食を摂ると間に合わない。仕方がないのでテニスラケットを背負って直接向かう。格好もウインドブレーカーだけど、介護の人達は割合ラフな格好の人が多いし、遅刻するよりも良いかな？と思った。スーツの人が半数以上だった。きゃー！（もう遅いけど。）
介護施設でどうケアしているかとか、介護のレベルをどう上げるかとか、現場の生の声が大いに参考になった。
手足も口も使わないとあっという間に衰える。頭では分かっていても実感としてピンと来なかったけど、リハビリやケアでドンドン笑顔になる高齢者を見て、他人事とは思えなかった。怠惰な生活をしていると明日は我が身だ。筋トレしてテニスしていれば良いかと思うが、まだまだ使っていない筋肉はある。良く食べ、良く話せば口輪筋や舌の筋肉は大丈夫と思いきや、口輪筋や舌のトレーニングやケアもした方が良い。
KISSのジーン・シモンズくらい舌を出せばOK？（笑）
画像が見られない方は、こちら→ http://youtu.be/s-7QrnEChTE
頭も使わないとボケそうだ。私もあと10年で高齢者扱いになるのだわ。ひー！
テニススクールと講習会の会場とは、目と鼻の先。テニス終了から講習会の開始まで１時間。一旦自宅まで帰って昼食を摂ると間に合わない。仕方がないのでテニスラケットを背負って直接向かう。格好もウインドブレーカーだけど、介護の人達は割合ラフな格好の人が多いし、遅刻するよりも良いかな？と思った。スーツの人が半数以上だった。きゃー！（もう遅いけど。）
介護施設でどうケアしているかとか、介護のレベルをどう上げるかとか、現場の生の声が大いに参考になった。
手足も口も使わないとあっという間に衰える。頭では分かっていても実感としてピンと来なかったけど、リハビリやケアでドンドン笑顔になる高齢者を見て、他人事とは思えなかった。怠惰な生活をしていると明日は我が身だ。筋トレしてテニスしていれば良いかと思うが、まだまだ使っていない筋肉はある。良く食べ、良く話せば口輪筋や舌の筋肉は大丈夫と思いきや、口輪筋や舌のトレーニングやケアもした方が良い。
KISSのジーン・シモンズくらい舌を出せばOK？（笑）
画像が見られない方は、こちら→ http://youtu.be/s-7QrnEChTE
頭も使わないとボケそうだ。私もあと10年で高齢者扱いになるのだわ。ひー！
体温 [健康]
人が生きているという事は、体温を持っているという事。
仕事していてもそれを感じるが、去年千葉の友人の所に遊びに行った時にそう思った。
成田から友人の家までタクシーに乗って行ったのだが、私の同級生達は皆大きい。私は、タクシーの後部座席に大きな同級生の間に挟まれて座った。狭い車内で３人の肩や大腿部がくっついて、体温を感じた。
嫌いな人だったら、このシチュエーションは嫌だ。でも戦友とも思える大好きな同級生達。しかも私の両脇の友人２人は、死神にさらわれそうだったのだ。私の右の友人は、４年前に胃癌で胃の切除をした。30年前にも脳腫瘍でどうなるか分からなかったのだ。でも生還した。私の左の友人は、去年心筋梗塞と大動脈乖離でICUに入った。でも生還した。
２人とも生きているから、ここにこうして居て、お互いの体温を感じるのだ。ああ、生きていてくれてありがとう。心からそう思って涙が出そうなのを一生懸命こらえていた。
うちのスタッフの一人が子宮筋腫で貧血になり、手術しようかどうか悩んでいる。
うちのスタッフも40歳代～50歳代なので、皆そろそろ更年期障害とか親の介護とか難しいお年頃になっている。 そう思うと、私は人間ドックでも体重以外に指摘される事は無く、体のパーツには恵まれていると親に感謝せずには居られない。テニスと筋トレする以外に気を付けている事は無いんだけどね。
毎日働き、笑い転げて御飯を作り、食べ、寝ている。元気だからこそ出来るのだ。こんな丈夫な女が一家に一人いたら良いでしょう？大事に扱えば長持ちするのに、馬鹿な野郎もいたもんだね。
さて、明後日からまた２校目の中学生が職場体験に来る。今日打ち合わせに来たが今回のグループは女子だけ。
女子だけなら、女子向けのプログラム。社会に出て働く意味の他に、いずれ母になる女子生徒に対して自分を大事にする事、体も心も。健康に気を配り、気持ちも元気でいる為に気を付ける事を母親目線で話します。
我が子の体温がただただ愛おしく思う、優しい母になって欲しい。
人間って、体の構造は皆同じ。生命維持も体温も化学反応。薬を入れれば感度の差はあれ、同じ反応。それなのに考える事は十人十色。そこが面白い。神様の悪戯ですか？
仕事していてもそれを感じるが、去年千葉の友人の所に遊びに行った時にそう思った。
成田から友人の家までタクシーに乗って行ったのだが、私の同級生達は皆大きい。私は、タクシーの後部座席に大きな同級生の間に挟まれて座った。狭い車内で３人の肩や大腿部がくっついて、体温を感じた。
嫌いな人だったら、このシチュエーションは嫌だ。でも戦友とも思える大好きな同級生達。しかも私の両脇の友人２人は、死神にさらわれそうだったのだ。私の右の友人は、４年前に胃癌で胃の切除をした。30年前にも脳腫瘍でどうなるか分からなかったのだ。でも生還した。私の左の友人は、去年心筋梗塞と大動脈乖離でICUに入った。でも生還した。
２人とも生きているから、ここにこうして居て、お互いの体温を感じるのだ。ああ、生きていてくれてありがとう。心からそう思って涙が出そうなのを一生懸命こらえていた。
うちのスタッフの一人が子宮筋腫で貧血になり、手術しようかどうか悩んでいる。
うちのスタッフも40歳代～50歳代なので、皆そろそろ更年期障害とか親の介護とか難しいお年頃になっている。 そう思うと、私は人間ドックでも体重以外に指摘される事は無く、体のパーツには恵まれていると親に感謝せずには居られない。テニスと筋トレする以外に気を付けている事は無いんだけどね。
毎日働き、笑い転げて御飯を作り、食べ、寝ている。元気だからこそ出来るのだ。こんな丈夫な女が一家に一人いたら良いでしょう？大事に扱えば長持ちするのに、馬鹿な野郎もいたもんだね。
さて、明後日からまた２校目の中学生が職場体験に来る。今日打ち合わせに来たが今回のグループは女子だけ。
女子だけなら、女子向けのプログラム。社会に出て働く意味の他に、いずれ母になる女子生徒に対して自分を大事にする事、体も心も。健康に気を配り、気持ちも元気でいる為に気を付ける事を母親目線で話します。
我が子の体温がただただ愛おしく思う、優しい母になって欲しい。
人間って、体の構造は皆同じ。生命維持も体温も化学反応。薬を入れれば感度の差はあれ、同じ反応。それなのに考える事は十人十色。そこが面白い。神様の悪戯ですか？
体に聞け [健康]
上の子が献血デビューした。去年「二十歳の献血」しようと思ったら、貧血気味で比重が軽くて出来なかった。
で、今年は比重も基準に達して目出度く献血出来た。比重が基準値であるという事は、食事もちゃんと摂れていると言う事。よしよし。母としては嬉しいね。
大きなターミナル駅の常設献血ルームでは物凄く歓待され、そこにある物は何でも飲み放題、食べ放題だそうで、「空腹だ。」と言ったらカロリーメイトやら苺ココアだのと血糖値を上げる物をあてがわれ、400ccの献血。 お土産もチョコクッキー１箱、ウエットティッシュ、パンフレット山程。
で、献血当日は散々お茶を飲んだのに、トイレに行かなくても済むんだけど、早速水分補給したんだねぇと感心してた。
その翌日は、妊婦か？というくらい、やたら梅干しを食べたがる。お茶だけでなく電解質も欲しいんだろうね。そんなに食べたら後できっと喉乾くからと、お茶をたっぷり用意したが飲まなかった。平衡が取れたらしい。（笑）
体が欲した物を経口摂取出来るという事は、実に便利。
経口摂取出来ない人の管理は大変だ。生命維持の為の最低限のカロリー、電解質、病気故の抗生物質、もしかしたら輸血と、１日に血管から入れられる量に制限があるから色々計算しつつ点滴のメニューを考える。時々血液検査をして軌道修正しながら顔色や血圧、尿量を見る。朝から晩まで気が抜けずに計算し直しばかり。
何も考えずに食べたい物を口から食べる幸せと、勝手にバランス取れている事の便利さをしみじみ思うのだった。
人間口から食べられなくなったら途端に弱る。
明日から中学生の職場体験本番。毎年何かやらかしてくれる。今ちょっと憂鬱。頭痛までする。
こっちが休み時間返上でありったけの力を出して、仕事の面白さと厳しさを見せるのだが、全力で受け止めてくれなかったりするとガッカリする。慣れてないのもあるが、イマドキの若者は真剣になる事に照れがあったり、一生懸命やる事が格好悪いと思う子が居る。３日も居ると、最後は全力でぶつかる方が面白いと分かってくれるが、助走が長すぎて、こっちがくたびれるのだ。
それでも毎年受け入れちゃうねぇ。年々こっちの体がきつくなるけど、やるしかないわ。
もう義務感みたいな感じ。私が断ったら、この業界に興味持ってくれる生徒が益々減っちゃうかも。
私の中の何かが、私にやれと言っているのよ。やるからには手加減無し。体力の限界まで中学生を引きずり込んでやるわ。
で、今年は比重も基準に達して目出度く献血出来た。比重が基準値であるという事は、食事もちゃんと摂れていると言う事。よしよし。母としては嬉しいね。
大きなターミナル駅の常設献血ルームでは物凄く歓待され、そこにある物は何でも飲み放題、食べ放題だそうで、「空腹だ。」と言ったらカロリーメイトやら苺ココアだのと血糖値を上げる物をあてがわれ、400ccの献血。 お土産もチョコクッキー１箱、ウエットティッシュ、パンフレット山程。
で、献血当日は散々お茶を飲んだのに、トイレに行かなくても済むんだけど、早速水分補給したんだねぇと感心してた。
その翌日は、妊婦か？というくらい、やたら梅干しを食べたがる。お茶だけでなく電解質も欲しいんだろうね。そんなに食べたら後できっと喉乾くからと、お茶をたっぷり用意したが飲まなかった。平衡が取れたらしい。（笑）
体が欲した物を経口摂取出来るという事は、実に便利。
経口摂取出来ない人の管理は大変だ。生命維持の為の最低限のカロリー、電解質、病気故の抗生物質、もしかしたら輸血と、１日に血管から入れられる量に制限があるから色々計算しつつ点滴のメニューを考える。時々血液検査をして軌道修正しながら顔色や血圧、尿量を見る。朝から晩まで気が抜けずに計算し直しばかり。
何も考えずに食べたい物を口から食べる幸せと、勝手にバランス取れている事の便利さをしみじみ思うのだった。
人間口から食べられなくなったら途端に弱る。
明日から中学生の職場体験本番。毎年何かやらかしてくれる。今ちょっと憂鬱。頭痛までする。
こっちが休み時間返上でありったけの力を出して、仕事の面白さと厳しさを見せるのだが、全力で受け止めてくれなかったりするとガッカリする。慣れてないのもあるが、イマドキの若者は真剣になる事に照れがあったり、一生懸命やる事が格好悪いと思う子が居る。３日も居ると、最後は全力でぶつかる方が面白いと分かってくれるが、助走が長すぎて、こっちがくたびれるのだ。
それでも毎年受け入れちゃうねぇ。年々こっちの体がきつくなるけど、やるしかないわ。
もう義務感みたいな感じ。私が断ったら、この業界に興味持ってくれる生徒が益々減っちゃうかも。
私の中の何かが、私にやれと言っているのよ。やるからには手加減無し。体力の限界まで中学生を引きずり込んでやるわ。
年の取り方 [健康]
職場に80歳代の男性が来た。
以前からいらっしゃっている方で、頑固なのはスタッフも皆承知でした。
朝から「今すぐ行くから！」と電話がかかってきた。２ヶ月も前から予約の人も居るので、それをさしおいて優先出来ないので「予約の方がいらっしゃるので、お待ち頂いてもよろしいですか？」と下手に出て聞いてみたが、「今すぐ！」と電話が切れてしまった。人の話を聞かない。
数軒先にお住まいなのだが、「今すぐ」来ない。窓の外を見ると、裏道で生まれたての子鹿のようにヨロヨロ立ち上がろうとしている人が居る。あれ？あの人だ！スタッフが外に出て迎えに行った。
頑固な人はプライドが高く、こういう時は扱いが難しい。手や顔に擦り傷があり、とりあえず消毒して絆創膏を貼って差し上げた。
顔に目立つ絆創膏は恥ずかしいかな？と思い「お顔には絆創膏は 貼らない方がよろしいですか？」と聞くと 「分からん！」と。血がにじんだまま外を歩いたら、通りがかりの人も心配するだろう。一応手当てしたよ、という印に絆創膏を貼った。
手が冷たかった。寒さと緊張と恥ずかしさと色々なんだろうな。手当をしながら両手で握って温め、熱い煎茶を持ってきて休んで貰った。
うちに来た目的の事柄も終えて、支払いの際にビニール袋に入った小銭を差し出し「ここから取ってくれ。」と。５円玉まで総動員して間に合わせ、残りは１円玉数枚。
「帰りはタクシーを呼んでくれ。」と仰るのでタクシー会社に電話すると
「やっぱり良い！断ってくれ！」と言葉を翻す。
「転んだ時に眼鏡が壊れてレンズが片方無くなった。探して帰る。」と仰るので
「一緒に探しましょうか？」と言うと「じゃ、鞄持って。」と鞄を差し出す。
「ここには入ってないですか？」「（眼鏡が無くて）見えないから見てくれ。」
見ると小銭入れと家の鍵とハンカチ、ティッシュしか入っていない。
来た道をゆっくり歩き、小雪がちらつく中一緒に探すが、見あたらない。
「残念ながら無いようですね。」と鞄を差し出すと
「そちらに来る時の事故だから、眼鏡を弁償してくれ。」と言い出した。
ええーー？事故って？うちの敷地内の事ならイザ知らず、離れた一般道で、転倒したのは私のせいですか？
老眼鏡が無いと不便なのも分かる。老眼鏡も高いのも安いのもあるでしょう。小銭しか持ち合わせが無くてタクシーを断ったのも見て見ぬふり、傷の手当てをしても、お茶を持ってきても、レンズを一緒に探したのも恩着せるつもりもないけど、ありがとうの言葉も無く、弁償しろと言うのにはガッカリした。
うちのスタッフも言う。日頃から毒づかなければ親切にしようとも思うが、散々言いたい放題だから嫌になると。
でも私は、この男性は嫌いではない。むしろ可愛いとさえ思う。結構照れ屋なんだろうし、若い時から言葉が足りないまま来ちゃっただけで、悪気は無いのだ。プライドが高いけど歳と共に体が言う事を聞かなくなり、歯がゆさから八つ当たりしたり頑固になるのだ。
今日だって、転んだ自分が格好悪く、痛いし情けないし、眼鏡は壊れて余計な出費だし。どこに気持ちをぶつけたら良いのか分からないまま発言しちゃっているだけだと思う。
私の気持ちを知ってか知らずか、この人には甘えられると思っているのか？
弁償は出来ない。うちには沢山の高齢者が来る。道中の怪我まで面倒見たら「家の玄関で転んで・・・。」なんてキリが無い。代わりに安い眼鏡チェーン店を教えてあげようと思う。壊れた老眼鏡はレンズ１個が22000円だって言ってたけど、相場を知らないと思ってふっかけられているような気がしたから。
私はあの男性とまた笑って昔の自慢話を聞いてあげたいと思っている。頑固なだけでなくプライド持って仕事していたんだよね。親の世代が頑張ったから今の日本があるんだよね。彼も私と喧嘩をしたいとは思っていないだろう。眼鏡がリーズナブルな値段だったら、あんな事言う必要が無かったと思う。
私って結構人懐っこい。こんな頑固爺さんでも好きだったりする。この私に嫌われるのは余程の事よ。（笑）
でも、自分はいつも笑っている可愛いおばあちゃんになりたいな。
その為には筋トレして転倒しないように気を付けよう。体が不自由だとイライラしたり頑固になるんだよね。そして、老いては子に従えだな。
以前からいらっしゃっている方で、頑固なのはスタッフも皆承知でした。
朝から「今すぐ行くから！」と電話がかかってきた。２ヶ月も前から予約の人も居るので、それをさしおいて優先出来ないので「予約の方がいらっしゃるので、お待ち頂いてもよろしいですか？」と下手に出て聞いてみたが、「今すぐ！」と電話が切れてしまった。人の話を聞かない。
数軒先にお住まいなのだが、「今すぐ」来ない。窓の外を見ると、裏道で生まれたての子鹿のようにヨロヨロ立ち上がろうとしている人が居る。あれ？あの人だ！スタッフが外に出て迎えに行った。
頑固な人はプライドが高く、こういう時は扱いが難しい。手や顔に擦り傷があり、とりあえず消毒して絆創膏を貼って差し上げた。
顔に目立つ絆創膏は恥ずかしいかな？と思い「お顔には絆創膏は 貼らない方がよろしいですか？」と聞くと 「分からん！」と。血がにじんだまま外を歩いたら、通りがかりの人も心配するだろう。一応手当てしたよ、という印に絆創膏を貼った。
手が冷たかった。寒さと緊張と恥ずかしさと色々なんだろうな。手当をしながら両手で握って温め、熱い煎茶を持ってきて休んで貰った。
うちに来た目的の事柄も終えて、支払いの際にビニール袋に入った小銭を差し出し「ここから取ってくれ。」と。５円玉まで総動員して間に合わせ、残りは１円玉数枚。
「帰りはタクシーを呼んでくれ。」と仰るのでタクシー会社に電話すると
「やっぱり良い！断ってくれ！」と言葉を翻す。
「転んだ時に眼鏡が壊れてレンズが片方無くなった。探して帰る。」と仰るので
「一緒に探しましょうか？」と言うと「じゃ、鞄持って。」と鞄を差し出す。
「ここには入ってないですか？」「（眼鏡が無くて）見えないから見てくれ。」
見ると小銭入れと家の鍵とハンカチ、ティッシュしか入っていない。
来た道をゆっくり歩き、小雪がちらつく中一緒に探すが、見あたらない。
「残念ながら無いようですね。」と鞄を差し出すと
「そちらに来る時の事故だから、眼鏡を弁償してくれ。」と言い出した。
ええーー？事故って？うちの敷地内の事ならイザ知らず、離れた一般道で、転倒したのは私のせいですか？
老眼鏡が無いと不便なのも分かる。老眼鏡も高いのも安いのもあるでしょう。小銭しか持ち合わせが無くてタクシーを断ったのも見て見ぬふり、傷の手当てをしても、お茶を持ってきても、レンズを一緒に探したのも恩着せるつもりもないけど、ありがとうの言葉も無く、弁償しろと言うのにはガッカリした。
うちのスタッフも言う。日頃から毒づかなければ親切にしようとも思うが、散々言いたい放題だから嫌になると。
でも私は、この男性は嫌いではない。むしろ可愛いとさえ思う。結構照れ屋なんだろうし、若い時から言葉が足りないまま来ちゃっただけで、悪気は無いのだ。プライドが高いけど歳と共に体が言う事を聞かなくなり、歯がゆさから八つ当たりしたり頑固になるのだ。
今日だって、転んだ自分が格好悪く、痛いし情けないし、眼鏡は壊れて余計な出費だし。どこに気持ちをぶつけたら良いのか分からないまま発言しちゃっているだけだと思う。
私の気持ちを知ってか知らずか、この人には甘えられると思っているのか？
弁償は出来ない。うちには沢山の高齢者が来る。道中の怪我まで面倒見たら「家の玄関で転んで・・・。」なんてキリが無い。代わりに安い眼鏡チェーン店を教えてあげようと思う。壊れた老眼鏡はレンズ１個が22000円だって言ってたけど、相場を知らないと思ってふっかけられているような気がしたから。
私はあの男性とまた笑って昔の自慢話を聞いてあげたいと思っている。頑固なだけでなくプライド持って仕事していたんだよね。親の世代が頑張ったから今の日本があるんだよね。彼も私と喧嘩をしたいとは思っていないだろう。眼鏡がリーズナブルな値段だったら、あんな事言う必要が無かったと思う。
私って結構人懐っこい。こんな頑固爺さんでも好きだったりする。この私に嫌われるのは余程の事よ。（笑）
でも、自分はいつも笑っている可愛いおばあちゃんになりたいな。
その為には筋トレして転倒しないように気を付けよう。体が不自由だとイライラしたり頑固になるんだよね。そして、老いては子に従えだな。
動ける幸せ [健康]
3週間ぶりのテニスでした。ああ、テニス出来る事がこんなに楽しいとはねぇ。
腰痛は、ほぼ完治。
今日テニスしたくて必死で治しましたよ。
筋トレとは違う筋肉を使い、額から汗がしたたり落ちる。
テニスする時間とお金と場所があって、一緒にプレイする仲間がいて、どこも痛くない体があって初めて出来る。今まで当たり前と思っていた事が、とてもありがたく感じる。
体は使わないと動かなくなる。動かなくなると怪我をしたり病気になる。週１回のテニスと3回の筋トレを真面目に続けようと誓った日でした。
腰痛が治ったので、子供の居ない日中を押し入れの片付けをして過ごした。布団を出したり、奥の物を入れ替えたりするのは、腰が痛かったらする気になれなかった。
母から貰った着物用のコート。和服は流行がないと言うけど、やっぱり違うし、この次に私が着物を着るのは子供が結婚する時。その時はホテルで着付けるから、母には悪いがコートは要らないな。
クーラーバッグも出て来た。これっていつ使うんだろう？子供が中学生の頃までは体育祭で冷たいお茶が大量に要るので持ち歩いたが、下の子も、もうすぐ高校卒業。使う時は来ないだろうな。
あとは、衣装ケース３つ分の毛糸！うひゃひゃ！死ぬまでにセーター編む予定。（笑）
椅子のせい？ [健康]
昨日は腰痛の為に、お風呂にゆっくり浸かりました。血行を良くしないとね。そう思いました。
確かに風呂上がりは楽になりましたが、風呂上がりにパソコンに向かうと、少しずつ痛みがぶり返してくる。
「これは椅子のせいでは？」と思えてきた。
私は背が低いので、普通のダイニングテーブルセットの椅子に深く座ると、足が床に着かないのです。（笑）
で、椅子を替えてみた。
奥が今まで座っていたダイニングテーブルの椅子。
手前が自室でライティングデスクに使っていた椅子。
すると・・・
「何という事でしょう！」
（ ↑ 劇的ビフォアー・アフター風に）
「今まで痛かった腰が楽になるではありませんか！」
今日は昼休みに大股で歩き腰部の筋肉をしっかり使う。
いつまでも痛がって寝てばかりもいられない。
ささっ、昨日出来なかった書類整理をしないとね。
ちなみに椅子の隣りにヘルメットがありますが、去年の地震以来1人1つずつそばに置いています。
確かに風呂上がりは楽になりましたが、風呂上がりにパソコンに向かうと、少しずつ痛みがぶり返してくる。
「これは椅子のせいでは？」と思えてきた。
私は背が低いので、普通のダイニングテーブルセットの椅子に深く座ると、足が床に着かないのです。（笑）
で、椅子を替えてみた。奥が今まで座っていたダイニングテーブルの椅子。
手前が自室でライティングデスクに使っていた椅子。
すると・・・
「何という事でしょう！」
（ ↑ 劇的ビフォアー・アフター風に）
「今まで痛かった腰が楽になるではありませんか！」
今日は昼休みに大股で歩き腰部の筋肉をしっかり使う。
いつまでも痛がって寝てばかりもいられない。
ささっ、昨日出来なかった書類整理をしないとね。
ちなみに椅子の隣りにヘルメットがありますが、去年の地震以来1人1つずつそばに置いています。
痛い [健康]
運動不足がたたって、腰痛になりました。あいたたた。
何をするのにも痛くて、やる気が起きません。筋トレをガンガンしたら余計に痛くなりました。わはは。
下の子が受ける大学に受験料を振り込みました。センター利用が平均２万円、大学オリジナルの入試が平均35000円。４校受けるだけで22万円だって。懐が痛いわ。わはは。
今日は色々痛いので早く寝ます。
何をするのにも痛くて、やる気が起きません。筋トレをガンガンしたら余計に痛くなりました。わはは。
下の子が受ける大学に受験料を振り込みました。センター利用が平均２万円、大学オリジナルの入試が平均35000円。４校受けるだけで22万円だって。懐が痛いわ。わはは。
今日は色々痛いので早く寝ます。
春よ来い [健康]
お正月休みと昨日の法事とで、もう３週間もテニスしていない。体のキレが悪くストレスも溜まっている。テニスしたい。思いっ切り体を動かして汗かきたい。
明日からまたお仕事。明後日は夜に所属団体の会議。この時期事務作業を色々課せられるが、私は事務作業が苦手。電卓叩いても、縦罫と横罫が何故か合わなかったりする。棚卸し表も仕方無くやるけど大嫌い。
確定申告が終わって年度末までこの調子。しかも子供の大学受験まで。公私ともに３月下旬まで落ち着かない日々が続く。ああ。早く春よ来い。
明日からまたお仕事。明後日は夜に所属団体の会議。この時期事務作業を色々課せられるが、私は事務作業が苦手。電卓叩いても、縦罫と横罫が何故か合わなかったりする。棚卸し表も仕方無くやるけど大嫌い。
確定申告が終わって年度末までこの調子。しかも子供の大学受験まで。公私ともに３月下旬まで落ち着かない日々が続く。ああ。早く春よ来い。
自由は良いのか？ [健康]
お正月モードが抜けないまま２日目。頭は切り替わってますが、体が重い。
クリスマスケーキとお餅と、上の子の誕生日（今週）のケーキとで、わずか１週間で、体重が1kg増えました。きゃー！
この１週間、筋トレも無ければテニスも無い。仕事も無かったから歩きもしない。買い物も行かない。そりゃ太るわ。
昨日と今日、仕事に行ったのと筋トレに行ったので800g減り、あと200g。単純に体が重いだけでなく、色んな関節の可動範囲が狭くなったような、筋肉の伸縮度が少なくなったような。筋トレでしっかり動かし、しっかりストレッチをして何とか動くようになったけど、もしこのまま何もせずに家にじっとしていたら程なくロコモティブシンドローム→寝たきりになりそう。 いつも時間が無いと口癖のように言っているが、いざ毎日が休みだったらどうだろうか？やる事を決めてやるかも知れないが、期限が無く「いつでも出来る。」は「いつまでも出来ない。」になりそう。
専業主婦だったら、自分の趣味にどの位お金を使って良いのだろうか？何だか遠慮して自由に使えないかも。 そう思うと、私は働いていた方が良さそうだ。
買いたい物も我慢して、せっせと働く。その位の方が、幸せかも。
クリスマスケーキとお餅と、上の子の誕生日（今週）のケーキとで、わずか１週間で、体重が1kg増えました。きゃー！
この１週間、筋トレも無ければテニスも無い。仕事も無かったから歩きもしない。買い物も行かない。そりゃ太るわ。
昨日と今日、仕事に行ったのと筋トレに行ったので800g減り、あと200g。単純に体が重いだけでなく、色んな関節の可動範囲が狭くなったような、筋肉の伸縮度が少なくなったような。筋トレでしっかり動かし、しっかりストレッチをして何とか動くようになったけど、もしこのまま何もせずに家にじっとしていたら程なくロコモティブシンドローム→寝たきりになりそう。 いつも時間が無いと口癖のように言っているが、いざ毎日が休みだったらどうだろうか？やる事を決めてやるかも知れないが、期限が無く「いつでも出来る。」は「いつまでも出来ない。」になりそう。
専業主婦だったら、自分の趣味にどの位お金を使って良いのだろうか？何だか遠慮して自由に使えないかも。 そう思うと、私は働いていた方が良さそうだ。
買いたい物も我慢して、せっせと働く。その位の方が、幸せかも。
転ばぬ先の杖 [健康]
テニスを長時間すると、股関節が痛くなる。激しいスタート＆ストップが股関節に負担をかけるのだ。テニスでなくても、転びそうになったときにバランスを取ってこらえるには股関節だ。電車に乗れるかどうか、走る時も股関節だ。足元の物を膝を曲げずに拾うのも、実は股関節の柔軟性が物を言う。強い股関節が欲しい。
そう思って、最近筋トレでは特に股関節を鍛えている。
…が、やり過ぎた。痛い。歩くのにも不自由なくらい痛い。馬鹿じゃなかろうか、私。あいたた。
先日大学の後輩が筋トレやり過ぎて腰痛で苦しんでいるのを見て、何故そこまでやるかな～と他人事のように見ていたが、明日は我が身だった。
ここのところ連続してやっていた筋トレ、明日はお休みしよう。本末転倒だわ。
ここのところ急に寒くなってきた。手荒れが気になる季節。痛くなる前にしっかりケアしなくちゃ。
去年まで使っていたお気に入りのハンドクリーム（アヌエヌエという舌を噛みそうなメーカー。写真左端）が、どこに行っても売っていない。その他に去年まで使っていたハンドクリームは香りで選んだので、潤い感はイマイチ。
今年は潤い重視でシアバター入りのを中心に選んでみた。相変わらず香り重視。右端のだけは美容院で貰ったので馬油が主成分だけど、せっせと塗って手荒れ防止に努めます。
そう思って、最近筋トレでは特に股関節を鍛えている。
…が、やり過ぎた。痛い。歩くのにも不自由なくらい痛い。馬鹿じゃなかろうか、私。あいたた。
先日大学の後輩が筋トレやり過ぎて腰痛で苦しんでいるのを見て、何故そこまでやるかな～と他人事のように見ていたが、明日は我が身だった。
ここのところ連続してやっていた筋トレ、明日はお休みしよう。本末転倒だわ。
ここのところ急に寒くなってきた。手荒れが気になる季節。痛くなる前にしっかりケアしなくちゃ。去年まで使っていたお気に入りのハンドクリーム（アヌエヌエという舌を噛みそうなメーカー。写真左端）が、どこに行っても売っていない。その他に去年まで使っていたハンドクリームは香りで選んだので、潤い感はイマイチ。
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